Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 70,04g | Kolh.: 101,29g.
Frukost: Jacquot Jacquot Горький Шоколад 80% Какао, Бондюэль Икра из Кабачков, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Яйцо, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Националь Киноа. Lunch: Слобода Биойогурт с Вишней 2,9%, Бондюэль Икра из Кабачков, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Яйцо, Просто Филе Грудки, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Большая Кружка Биокефир 1%, Банан, Яичный Белок, Орехи Кешью, Teva Рыбий Жир (Teva). mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|