Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2913 kcal
|
Fett: 80,58g | Prot: 177,10g | Kolh.: 378,28g.
Frukost: Малина, Matti Хлопья 4 Злака, Банан, Вкуснотеево Кефир 3,2%. Lunch: Хлеб Дарницкий, Сетунь Окорочок Куриный, Помидоры, Сельдерей, Морковь, Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Barilla Макароны. Middag: Ермолино Вареники с Творогом, Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Блины на Молоке, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь, Сельдерей, Холидей Кукис Шоколадный. mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 22 minuter, Springa - 11 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 57 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|