Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 82,54g | Prot: 95,87g | Kolh.: 118,30g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, ITLV Оливковое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Гречка Отварная, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло. Middag: Торт Медовый, Льняное Масло, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Виктория Грудка Куриная Отварная. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|