Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2017
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80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1124 kcal
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Fett: 23,23g | Prot: 47,13g | Kolh.: 176,55g.
Frukost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch und Zucker, Weich Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lunch: Grüner Blattsalat, Basmati-Reis, Iglo Genießer Pfanne Paprika Huhn. Middag: Kaffee mit Milch, Mineralwasser, Gemischter Salat, Kartoffeln, Hühnchen (Paniert und Gebraten). Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
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2363 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar och 50 minuter, Sittande - 5 timmar, spazieren - 20 minuter, radfahren langsam - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
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 Kommentarer
hier mal ne frage, muss man hier alles angeben was man tagsüber so macht??
kenn mich hier überhaupt nicht mache das zum ersten mal
05 jun 17 av medlem: carinaM33
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carinaM33 's vikthistorik
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