Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2012
|
104,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2480 kcal
|
Fett: 109,75g | Prot: 77,76g | Kolh.: 266,79g.
Frukost: Tea (Brewed), banana, skim milk, Poached Egg, flax bread . Lunch: Cheese Pizza. Middag: Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Ground Turkey, Country Biscuits. Snacks/Annat: jolly rancher, Taffy, Foil Chocolate Eggs, Licorice Log, Sour Cream. mer...
|
|
3592 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 46 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|