|
bm. wt at gym
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 113,16g | Kolh.: 232,35g.
Frukost: Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Water, Coffee, Egg Whites, Lemon, Egg. Lunch: Lemon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Kraft Cool Whip, Angel Food Cake, Eat'n Park Strawberry Pie (Slice), Water, Sweet Potato, Bush Brothers Original Baked Beans, Green Peas, Hormel Italian Style Beef Roast Au Jus. Middag: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Broccoli (Chopped, Frozen), Sweet Potato. Snacks/Annat: Lemon, Water, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 54 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|