Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 102,02g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Королевская Ватрушка. Lunch: Уха из Семги, Ягодный Пирог. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|