Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 34,01g | Prot: 51,94g | Kolh.: 181,28g.
Frukost: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), DM Bio Buchweizen, DM Leinsamen Geschrotet, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi, Mela, Dragon Superfoods Chia Samen, Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati), Caffè Macchiato. Lunch: Carne Macinata di Maiale (Cotta), Davert Buchweizen, Roobar Chia, DM Bio Hafer, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Banana, Mela, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Middag: Funghi, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Banana, DM Bio Buchweizen, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Penny Markt Haferflocken, Roobar Chia, Mela. Snacks/Annat: Caffè Macchiato. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GabriAndre 's vikthistorik
|