Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2017
|
172,8 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 86,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 23,59g | Prot: 125,63g | Kolh.: 162,71g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas. Lunch: Trader Joe's Marinated Chicken Breasts. Middag: Fruit Smoothie Drink, White Rice, Trader Joe's Oaxacan Inspired Chicken Thighs in Mole Sauce. Snacks/Annat: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts, Trader Joe's Baby Carrots, Fresh Express Romaine Salad. mer...
|
|
5026 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|