Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2017
|
94,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 143,63g | Kolh.: 127,16g.
Frukost: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Melone, Carne di Coniglio. Middag: Bonduelle Allegrie di Mais e Fagioli Rossi, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Petto di Pollo. Snacks/Annat: Latte Scremato, Nutrition Labs Whey Strong, Pesca. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Spela Musik - 30 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|