|
Был праздник , танцы , коньяк,обжираловка - уже 5 дней не могу сбросить то что на гуляла ! Вся отечная , ноги как у слона !Не хотела портить статистику ,но не восстановилась за эти дни и решила сделать запись !
|
70,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 76,20g | Kolh.: 129,35g.
Frukost: Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Вермишель. Lunch: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Творожная Запеканка. Middag: Рыбный Бульон, Ашан Сом. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Клубника, Яшкино Французский Мини Крекер, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана, Клубника. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Бег - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|