|
Вес, прекрати уже, а. Уходи давай!
|
69,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 136,67g | Kolh.: 186,75g.
Frukost: Арахисовая Паста, Добрая Марка Творог 1,8%, Мёд, Овсянка Haferflocken, Молоко Краснодарского Завода. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соба с Овощами 03.06. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Добрая Марка Творог 1,8%, Клубника, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Annat: Елизавета Хлебцы Кукурузные, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Запеканка 03.06. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Amning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|