Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2017
|
48,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 81,69g | Kolh.: 111,73g.
Frukost: Горький Шоколад 80% Какао, Перловка, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Haas Разрыхлитель Теста, Сахарный Песок, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Lunch: Global Village Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Яйцо (Целое), Просто Филе Грудки, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Знатные Макароны, Куриный Бульон. Middag: Просто Филе Грудки, Кабачок Гриль, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Teva Рыбий Жир (Teva), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Слобода Биойогурт с Персиком 2%. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Paddle Tennis - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|