|
😑
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 95,72g | Prot: 89,91g | Kolh.: 170,39g.
Frukost: Caffè Macchiato, Latte Magro, BioBio Soja-Reis Drink, Mela, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Buchweizen, Dragon Superfoods Chia Samen, Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati). Lunch: Formaggio Feta, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Couscous (Cotto), Appel Heringsfilets in Eier-Senf-Creme. Middag: Funghi Portabella (alla Griglia), Nothwang Paprika Würstchen, Insalata Greca. Snacks/Annat: Trattoria Alfredo Pizza Salami, Eridanous Halva mit Mandeln. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 minuter, Vila - 23 timmar och 7 minuter, Stepmaskin - 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GabriAndre 's vikthistorik
|