Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
104,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 136,10g | Prot: 132,95g | Kolh.: 30,05g.
Frukost: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Salsa ceto, Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Great Value Stevia, Té Verde, Nopales, Huevo Revuelto. Lunch: Aceite de Oliva, Curry en Polvo, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Aceite Vegetal, Aguacate, Sirloin, Bistec de Res. Snacks/Annat: Cacahuates, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), La Huerta Fresas Congeladas. mer...
|
|
3972 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Gym - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubyescence 's vikthistorik
|