|
руки - 31
грудь - 102
талия - 97
бедра - 113
нога - 66
|
79,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 67,03g | Prot: 87,88g | Kolh.: 181,36g.
Frukost: Сахар, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Чай. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Кабачки Тушеные. Middag: Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Травяной Чай. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Heinz Детское Печеньице, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Amning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missdmitrieva 's vikthistorik
|