Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 124,41g | Kolh.: 147,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lunch: Каждый День Корнишоны Маринованные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Мёд, Мясновъ Молоко 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Молодая Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Молоко 1%, Ого Отруби Пшеничные. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|