Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2008
|
93,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2008:
|
2673 kcal
|
Fett: 111,95g | Prot: 125,90g | Kolh.: 308,64g.
Frukost: spinach raw, edenblend, hemp protein powder, UltraMeal, TLC cookie, olive oil, potatoes. Lunch: hempseed, feta, pineapple, lemon juice, flaxseed oil, chickpeas, tomato, lettuce, fish. Middag: tlc cookie, tomato sauce, margarine, quorn meat-free meatballs, Kamut Udon Organic Pasta. Snacks/Annat: natural macadamia butter, whole wheat bunnies, peanut butter, apple, powered protein bar, almonds. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|