Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 94,61g | Kolh.: 127,02g.
Frukost: Great Value Pineapple Chunks, Half and Half Cream, Organic Valley Organic Skim Milk, Trader Joe's High Fiber Cereal, Food Club Large Egg. Lunch: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Tomatoes, Dakota's Pride Chick Peas Garbanzos, Fresh'n Easy Garden Salad. Middag: Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Pound Plus, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|