Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 150,47g | Kolh.: 161,73g.
Frukost: Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Water, Coffee, Egg Whites, Egg. Lunch: Turkey Breast Meat, Dinner Rolls, Baked Tenderloin Pork, Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Apple and Fruit Salad with Dressing. Middag: Chick-fil-A Diet Lemonade (Large), Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Roasted Nut Blend, Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Chick-fil-A Superfood Side, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz), Arctic Zero Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert, Phormula-1, Water, Hawaiian Punch Sugar Free Singles To Go, Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|