Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2015
|
167 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 67 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2015:
|
786 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 60,68g | Kolh.: 67,60g.
Frukost: Kayısı, Pınar Light Süt, Ceviz, Doğalsan Yulaf Kepeği. Lunch: Doğalsan Yulaf Kepeği, Ceviz, Pınar Light Süt, Kayısı. Middag: Peynes Light Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta, Bulgur (Pişmiş). mer...
|
|
5331 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpband - 1 timme, Vila - 17 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkstormtr 's vikthistorik
|