Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 81,04g | Prot: 78,85g | Kolh.: 157,12g.
Frukost: Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. Middag: Marul, Yayla Çorbası, Kavurma. Snacks/Annat: Kuru İncir, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elma. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|