Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
694 kcal
|
Fett: 36,11g | Prot: 51,26g | Kolh.: 51,96g.
Lunch: Tempeh (Cooked), Ikan Kembung Goreng (Fried Mackerel), Sayur Asem (Sweet Sour Vegetable). Snacks/Annat: Richeese Siip (Roasted Corn Flavour), Richoco Siip (Chocolate). mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 47 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 37 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|