Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 107,51g | Kolh.: 124,89g.
Frukost: Coffee (Instant). Lunch: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Cherry Tomatoes, Tasty 12 Month Old Cheese, Cucumber (with Peel), Carrots, Chicken Meat. Middag: Double Smoked Leg Ham, Mozzarella Cheese, Cabanossi, Capsicum, Tomato Paste, Pizza Bases, Chicken Meat, Tomatoes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml). Snacks/Annat: Woolworths Home Brand Barley Sugar, Oranges. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Butt - 10 minuter, Abs - 15 minuter, Skip Rope - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harvey1121 's vikthistorik
|