Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
81,0 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 96,67g | Kolh.: 207,73g.
Frukost: Cooked Egg White, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Hellmann's Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese. Middag: Olive Oil, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Coffee with Cream and Sugar, No Name Mixed Vegetables, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Egg White, Smoked or Cured Ham, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Pie (Individual Size or Tart), America's Choice Natural Walnuts, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|