Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 257,74g | Kolh.: 103,03g.
Frukost: Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, コーヒー, プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: ローソン 半熟たまご, 紀文 とうふそうめん風麺つゆ付き, ローソン じゃこと水菜のサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Middag: 鶏胸肉(皮なし), 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Annat: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, プロテイン蒸しパン, サントリー 特茶. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|