Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 76,92g | Prot: 88,30g | Kolh.: 274,02g.
Frukost: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Germinal Plumcake Cioccolato Kamut. Middag: Trevisan Paste di Meliga, Auricchio Provolone Piccante, Banana, Esselunga Pastina, Brodo di Carne. Snacks/Annat: Coop Cioccolato Fondente Extra, Zenzero Candito, Conad Noci Sgusciate, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mandorle, noci , zenzero candito, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Sömn - 14 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|