Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 61,97g | Kolh.: 54,94g.
Lunch: Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей. Middag: Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. Snacks/Annat: Ашан Банан, Бекон (в Любом Виде), Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные). mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.dem94 's vikthistorik
|