Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 116,50g | Kolh.: 128,74g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Рикотта Сыр, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Корнишоны Маринованные, Дорадо, Гречка Отварная. Middag: Помидоры Черри, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|