Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
149 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 29,17g | Prot: 58,75g | Kolh.: 248,10g.
Frukost: Volkoren Brood, Leidingwater, Perfekt Halvarine, Perfekt Aardbeien Extra Jam. Lunch: Jam (Suikerarm), Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Brood, Water. Middag: Jumbo Vissticks, Becel Boter, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde Aardappel, Wortelen. Snacks/Annat: Leidingwater, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Creastal Clear Bronwater, Banaan, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Pitloze Witte Druiven, Appel, Frambozen, Blauwe Bessen, SPA Water, Water. mer...
|
|
5476 kcal
|
Träning:
Matlagning - 35 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Rodd - 5 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Duscha - 20 minuter, Löpband - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
super blij met dit resultaat
01 jun 17 av medlem: marieke3035
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marieke3035 's vikthistorik
|