|
Замеры:
грудь - 82
талия - 62
живот - 77
бедра - 91
имт - 19,1
|
50,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 80,59g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: Яблоки Фуджи, Груши, Здравник Цикорий Растворимый, Овсянка. Lunch: Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Картошка Печеная. Middag: Щедрые Хлебец Гречневый, Перепелиное Яйцо, Мираторг Летняя Смесь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Беларусь Сыр Минский 30%, Сметана, Капуста Тушеная с Мясом. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|