Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
49,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 51,17g | Prot: 95,33g | Kolh.: 179,87g.
Frukost: Чай с Лимоном, Миндаль Филе Семги Слабосоленой, Гренки с Молоком и Яйцом из Батона, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Черешня, Абрикосы, Клубника, Пшеничная Каша. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пшённый Суп с Говядиной, Миндаль Чиабатта на Закваске, Молодой Зеленый Лук, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Middag: Редис, Молодой Зеленый Лук, Запечённые Куриные Кармашки с Творогом и Сыром, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Запечённое Яблоко с Творогом и Бананом, Чай Несладкий, Клубника, Фабрика Качества Сервелат Финский, Белый Хлеб, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Миндаль, Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Shopping - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|