Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2012
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 22,20g | Prot: 51,63g | Kolh.: 169,64g.
Frukost: kashi peanut butter chocolaate. Lunch: salsa, deli roasted turkey, baby carrots, lettuce, spring mix. Middag: Kitchen Sliced Green Beans, brown rice, boneless skinless chicken thigh. Snacks/Annat: swiss miss hot chocolate, hershey kiss, granny smith ap. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|