|
Down a couple of ozs. at this rate it might take me all year to reach my goal but I won't give up---I will stay strong.
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 62,00g | Kolh.: 116,01g.
Frukost: peanut butter, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), hummus, Sour Dough Bread. Lunch: salad dressing, rice, refried beans, almonds, salad, beans. Middag: bacon, salsa, greek yogurt, cheese, cauliflower, mashed potatoe. Snacks/Annat: dark chocolate. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pine Vallet Rita 's vikthistorik
|