Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
50,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3695 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 102,56g | Kolh.: 737,59g.
Frukost: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Lunch: Авокадо, Авокадо, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Зеленый Лук, Руккола, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Ашан Киви, Авокадо, Щавель, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Middag: Dr Dias Клетчатка Изящная, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Льняные Отруби, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Рис Басмати. Snacks/Annat: Победа Мармелад, Дикси Чернослив без Косточки, Здраво Галеты Простые Настоящие, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Дикси Чернослив без Косточки, Здраво Галеты Простые Настоящие, Noyan Кизил Варенье Экстра, Кубань Галеты Степные, Экомилк Шоколадное Масло, Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические, Кубань Галеты Степные, Здраво Галеты Простые Настоящие, Дикси Чернослив без Косточки, Лента Батон Гусарский, Лента Батон Гусарский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Батон Гусарский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ясо Тофу с Грибами, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Yoga - 1 timme, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 51 minuter, Cykling - 1 timme och 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|