Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
55,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 72,75g | Kolh.: 198,38g.
Frukost: Coffee (Instant). Lunch: Light, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Burger, Wholemeal Bread, Tasty Cheese Slices, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Middag: Woolworths Straight Cut Potato Chips, Ingham Turkey Breast Strips, Woolworths Home Brand Frozen Mixed Vegetables, Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml). Snacks/Annat: Bananas, Yoplait Strawberry Classic Yoghurt, Thins Light & Tangy Thin & Crispy Potato Chips. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Abs - 15 minuter, Butt - 10 minuter, Skip Rope - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harvey1121 's vikthistorik
|