Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2439 kcal
|
Fett: 91,09g | Prot: 113,37g | Kolh.: 316,98g.
Frukost: Epic Chicken Sriracha Bar, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee with Milk and Sugar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Oatmeal with Milk, Grape Tomatoes. Middag: Tea with Milk, La Dolce Vita Classic Italian Biscotti, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, White Rice. Snacks/Annat: Oscar Mayer 96% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Cheese, Whole Wheat Bread, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk and Sugar, Red Bull Red Bull (8.4 oz). mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Gym run - 26 minuter, Day walk - 1 timme och 41 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|