|
😊
|
70,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 52,41g | Kolh.: 178,78g.
Frukost: BioBio Soja-Reis Drink, Mela, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Buchweizen, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi, Dragon Superfoods Chia Samen, Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati). Lunch: Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Minestra di Legumi, Panna Acida-Sour Cream, Peperoncino Verde. Middag: Cetriolo (senza Buccia), Uva, BioBio Soja-Reis Drink, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Bio Buchweizen, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Penny Markt Haferflocken, Roobar Chia, Mela, Banane. Snacks/Annat: Scaglie di Cioccolato, Filetto o Bastoncino di Pesce al Forno Impanato o in Pastella, Uva. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GabriAndre 's vikthistorik
|