Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 91,12g | Kolh.: 178,81g.
Frukost: Kananmuna, Kahvi, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä. Lunch: Suklaakeksi, Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Middag: Fazer Tumma Suklaa. Snacks/Annat: Valio Pehmeä Rahka, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Ruisleipä, Bona Päärynää ja Mangoa, Omenat, Skyr Mansikka-Banaani, Pähkinäsekoitukset, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|