Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
53,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 65,29g | Kolh.: 236,32g.
Frukost: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Рис Бурый, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. Lunch: Ого Сушки "Кроха", Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Теремок Уха из Форели по-Фински, Приготовленная Брокколи (без Жира), Тарелка Шашлык из Курицы. Middag: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Яблоко. Snacks/Annat: Макдоналдс Макфлури Спелая Вишня, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 15 minuter, Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|