Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 137,34g | Kolh.: 198,94g.
Frukost: Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Рикотта Сыр. Lunch: Банан, Куриные Котлеты, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Дорадо. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дорадо, Гречневая Крупа (без Жира), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Останкинский Творог Обезжиренный, Мёд. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|