Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
79,9 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 84,82g | Kolh.: 95,28g.
Frukost: Pruimen, Kiwi, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, AH Rauwkost Paprika, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Hollandse. Lunch: Koffie, AH Tasty Tomaten, Onoff Spices Gele Currypasta, AH Zoete Aardappel, Spinazie, Bio Today Kokosmelk, AH Roze Garnalen Rauw en Gepeld. Middag: AH Gepelde Tomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Galbani Mascarpone, AH Pijnboompitten, AH Puur & Eerlijk Scharrelkipfiletblokjes, Pancetta, Courgette, Knoflook, Uien, AH Fusilli. Snacks/Annat: Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|