Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 47,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2614 kcal
|
Fett: 70,86g | Prot: 212,26g | Kolh.: 287,60g.
Frukost: Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сельдерей, Морковь. Lunch: Куриные Бедрышки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, Редис, Капуста. Middag: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Annat: Банан, Груши, Хлеб Дарницкий, Сетунь Окорочок Куриный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 22 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|