Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 64,27g | Kolh.: 156,72g.
Frukost: Egg, shitake, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Tofu (Koyadofu) (Dried Frozen), daikon, Wakame Seaweed, Cabbage, Burdock Root, Carrots, Taro, Frieda's Bok Choy, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Dinner salad, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Barbecue Sauce, Tomatoes, Capicola, Artisan Fresh French Baguette, Chicken Breast. Middag: Kendall Jackson Chardonnay, Beef Steak, Kidney Beans (Canned), Wholly Guacamole Classic Guacamole, Salsa, White Rice, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Ginger Ale, Lemon Peel, Water, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|