Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
55,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 78,45g | Kolh.: 165,95g.
Frukost: Coffee (Instant). Lunch: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Cherry Tomatoes, Tasty 12 Month Old Cheese, Cucumber (with Peel), Carrots, Chicken Meat. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml), Bolognese Chunky Pasta Sauce with Tomato, Red Wine & Herbs, Minced Meat, Dry Spaghetti. Snacks/Annat: Peters Light & Creamy Raspberry Ripple, Arnott's Premier Choc Chip Cookies, Thins Original Thin & Crispy Potato Chips, Banana. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Butt - 10 minuter, Abs - 15 minuter, Skip Rope - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harvey1121 's vikthistorik
|