Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2510 kcal
|
Fett: 90,85g | Prot: 115,45g | Kolh.: 298,16g.
Frukost: Бахетле Меренга Ассорти, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Nutiva Кокосовая Манна, Черная Смородина, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Бахетле Чак-Чак. Middag: Кофе Эспрессо, Шампиньоны, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Бахетле Меренга Ассорти, Каравай Ржаной Хлеб, Каравай Ржаной Хлеб, Vasco Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо, Лакт Творог 2%, Яйцо (Целое), Hortex Фасоль Стручковая, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Сушеные Яблоки. Snacks/Annat: Чай, Помидоры, Now Foods Psyllium Husk Powder. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|