|
goedemorgen... nieuwe voeding...even wennen
|
151,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 21,91g | Prot: 75,05g | Kolh.: 121,64g.
Frukost: Markant Beschuit Naturel, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Water. Lunch: Water, Perfekt Halvarine, Bruine Boterham. Middag: Gebakken Ei, AH Nasi Bami Groente, Conimex Nasi Kruidenmix, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Markant Zilvervliesrijst. Snacks/Annat: Pickwick Groene Thee, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Banaan, Douwe Egberts Koffie, Water. mer...
|
|
5163 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Dammsugning - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 7 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
30 maj 17 av medlem: annemiek rembil
|
heel veel groenten fruit en eiwit. 1x per week aardappelen en ik wist niet dat groenten zo lekker waren
30 maj 17 av medlem: marieke3035
|
Ja hè! ? Omdat je nu veel groenten eet, ga je waarschijnlijk veel meer variëren. En, ook wokken en zo geeft al een andere smaak dan gekookt eten. Succes verder.
31 maj 17 av medlem: annemiek rembil
|
Veel succes marieke! Er zal een hele nieuwe (culinaire)wereld voor je opengaan! Er staan zooveel lekkere, gezonde recepten op internet met groenten. En het is nog gunstig voor gewichtsverlies ook ;)
31 maj 17 av medlem: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marieke3035 's vikthistorik
|