Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
84,0 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 67,09g | Kolh.: 160,28g.
Frukost: Great Value Pineapple Chunks, Organic Valley Organic Skim Milk, Trader Joe's High Fiber Cereal, Food Club Large Egg, Half and Half Cream. Lunch: Trader Joe's Fingerling Potatoes, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Red Sweet Pepper, Zucchini. Middag: Trader Joe's Boneless & Skinless Turkey Breast Cutlets, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted). Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Aerobic - 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|