Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 129,35g | Prot: 213,59g | Kolh.: 28,00g.
Frukost: Tirol Nata, Nespresso Café. Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Pururuca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo. Middag: Vale Fértil Azeitonas Verdes Light, Alface Americana, Beira-Mar Atum Sólido em Óleo Comestível. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cellucor Whey Protein. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gisele.Rigo 's vikthistorik
|