Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 80,78g | Prot: 144,38g | Kolh.: 251,95g.
Frukost: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Galbani String Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Red Bull The Purple Edition Sugarfree, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Epic Chicken Sriracha Bar. Lunch: White Rice, No Name Vegetable Soup, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Middag: Tea with Lemon, Cheese, Italian Bread, Vegetable Soup (Home Recipe), La Dolce Vita Classic Italian Biscotti, Coffee with Milk. Snacks/Annat: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee with Milk and Sugar, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Sugar, Hershey's Nuggets Assortment. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 1 timme och 32 minuter, Gym run - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|